Sodyum elementinin insan sağlığına etkileri nelerdir?

41 gösterim
7 Ekim 2012 misafir sordu
8 Ekim 2012 düzenledi

1 cevap

0 oy
9 Ekim 2012 misafir cevapladı
 
En İyi Cevap
Sodyum, vücutta su dengesinin korunmasında ve besinlerin hücre duvarından geçişinde görev alır. Sinir ve kas fonksiyonlarının sağlıklı bir şekilde yapılabilmesi için de gereklidir.

Normal sağlıklı bir yetişkin için günlük sodyum ihtiyacı 2 - 3 gram civarındadır ve bu sodyum miktarı 5 gram tuzdan sağlanabilir. Normal şartlarda sodyum ihtiyacı rahatlıkla karşılanır, fakat ishal gibi vücudun aşırı sıvı ve mineral kaybettiği durumlarda kaybedilen sodyumun geri kazanılması için su ile birlikte bir miktar tuz alınmalıdır. Vücudun ihtiyaç duyduğu sodyumun miktarı hamilelerde artarken, yüksek tansiyon hastalarında azalmaktadır. Ayrıca, bebeklere 1 yaşına gelene kadar tuz ve tuzlu besinler verilmemelidir. Zaten, anne sütünün içindeki sodyum miktarı bebekler için en ideal ölçülerde yaratılmıştır.
...