B vitamini hangi meyvelerde bulunur?

220 gösterim
15 Kasım 2012 misafir sordu
15 Kasım 2012 byz_qny düzenledi

2 Cevap

0 oy
15 Kasım 2012 My sassy girl cevapladı
 
En İyi Cevap
B vitamini aşağıdaki meyvelerde bulunur.

Kiraz: B1, B2, A, C vitaminleri ve malik asit
Erik: A, B1, B2, C vitaminleri
İncir: A, B vitaminleri
Çilek: A, B1, B2 C vitaminleri
Mısır: A, B1, B2, E, K vitaminleri
Ağaç çileği: A, B, vitaminleri
Limon: B1, C, P vitaminleri
Ananas: A, B1, B2, C vitaminleri
Mandalina: A, B, C vitaminleri
Elma: A, B1, B2, C vitaminleri
Nar: B1, C vitaminleri
0 oy
15 Kasım 2012 byz_qny cevapladı
B Vitamini Hangi Gıdalarda Bulunur: Maya, karaciğer, et, balık, yumurta sarısı, süt, yağsız peynir, hububat, kuru baklagil, kuru kayısı, ıspanak, bezelyede bol miktarda vardır

İlk başlarda tek bir vitaminden, daha sonraları ise farklı pek çok maddeden ibaret olduğu fark edilen B vitaminleri, birbirlerinin tamamlayıcısı konumunda oldukları için çoğunlukla toplu halde verilirler. Toplu verilmeleri durumunda daha faydalı olan bu vitaminlerin her birine farklı farklı isimler ve kimilerine de sayılar verilmiştir. B vitamini kompleksi adını verdiğimiz bu vitaminler topluluğunda şu B vitaminleri vardır :

1. B1 vitamini: Sığır etinde, tahıl kabuklarında ve bira mayasında çok fazla vardır
Bunlara ek olarak iştahsızlık, sinir ağrıları ve gebelik hallerinde vücudun B1 vitaminine olan ihtiyacı artar. Bu yüzden gebelere, iştahsızlara ve sinir ağrısı yaşayan hastalara bu vitaminden verilir.

B1 vitamini çok oranda bakla, soya fasulyesi ve domuz etinde, ekmek, ceviz, fındık, kuru bezelye ve yürekte, azımsanmayacak oranda da karnabahar, kuşkonmaz, mısır ekmeği ve patateste vardır.

2 B2 vitamini: Bu vitaminin noksanlığı gözde bazı bozukluklara, karanlıkta görme azalmasına yol açar. Fazla ışıktan korkma duygusu bile meydana getirir.

İlgili sorular

2 cevap 5,176 gösterim
16 Şubat 2012 misafir sordu
2 cevap 368 gösterim
7 Şubat 2012 misafir sordu
1 cevap 34 gösterim
2 cevap 117 gösterim
Okula Destek'e hoş geldiniz!

Sorun, cevaplayın ve okul eğitiminize destek olan soru-cevap platformumuzu geliştirin.

Teşekkürler!
...