Stresten uzak durmanın yolları nelerdir?

46 gösterim
6 Aralık 2012 alakaraseydanur sordu
6 Aralık 2012 nötrino düzenledi
Stres Yapmamanın Yolları ?

2 Cevap

0 oy
6 Aralık 2012 starprenses cevapladı
Stres ile mücadele ederken
- Stresin insan hayatındaki olumsuz etkilerini araştırtmalı ve tartışmalısınız.
- Stres genellikle olumsuz düşüncelerin ürünüdür. Bu nedenle özellikle kendiniz hakkındaki olumsuz düşünceleri ortadan kaldırmaya yönelik çalışmalar yapabilirsiniz.
- Kendinizi "ya hep ya hiç" tarzındaki düşüncelerini, engellemeye çalışabilirsiniz.
- Aşırı genelleme yapmamaya,
- Olumsuzluklar üzerinde yoğunlaşmamaya,
- Olumlu düşünceleri görmezlikten gelmemeye,
- Bir olayı aşırı büyütmemeye ya da küçültmemeye,
- meli, -malı ile biten cümlelerin artışını engellemeye çalışabilirsiniz
0 oy
6 Aralık 2012 Baki cevapladı
Bunu bilmiorum işte

İlgili sorular

1 cevap 94 gösterim
7 Mayıs 2012 misafir sordu
2 cevap 44 gösterim
4 cevap 41 gösterim
Okula Destek'e hoş geldiniz!

Sorun, cevaplayın ve okul eğitiminize destek olan soru-cevap platformumuzu geliştirin.

Teşekkürler!
...