Nefsimize hakim olmanın birçok yolu vardır. Bunlardan biri, kendimizi ve duygularımızı kontrol etmektir. Bu, sabırlı olmak, düşünmeden hareket etmemek, öfkeyi kontrol etmek gibi davranışları içerebilir. Ayrıca nefes egzersizleri yapmak, meditasyon ve farkındalık çalışmaları da nefesimizi ve duygularımızı kontrol etmemize yardımcı olabilir.