Üç adım atlama, atletizmin bir dalıdır. Yeterince hızlanabilmek ve 10 santimetrelik sıçrama tahtasından, olabildiğince uzağa fırlayabilmek gerekir. Üç adım atlamanın üç aşaması vardır: Atletin yükseldiği ayağının üstüne düştüğü ilk adım, ağırlığını öbür ayağına kaydırdığı ikinci adım ve atlayış.