Beslenme uzmanları, yaşam kalitemizin düşmesini engellemek için ihtiyacımız olan besinleri gruplarına ayırmış ve adına beslenme piramidi demişlerdir. Beslenme piramidinde altı ana grup yiyecek yer almaktadır.
Beslenme piramidi ile ilgili detaylar şunlardır:
- Yaşam tarzınıza, yaşınıza ve ihtiyacınız olan kalori miktarına göre 6 ana grup besinden günlük ne kadar tüketilmesi gerektiği piramitte detaylı bir şekilde verilmiştir.
- Piramitte, beslenmenin yanı sıra egzersizin önemini vurgulamak amacıyla basamakları çıkan insan figürü kullanılmaktadır.