Kaygıyı artıran durumlar şunlardır:
- Yaşam şekli ile ilgili nedenler: Düzenli uyumamak, sağlıksız beslenmek, hareketsiz kalmak gibi faktörler kaygıyı artırabilir.
- Bilgi ihtiyacı: Yeterli bilgiye sahip olmamak veya belirsizlik durumları kaygıyı yükseltebilir.
- Çalışma tarzı: Düzensiz ve plansız çalışma, aşırı yüklenme veya yetersiz hazırlık kaygıyı artıran sebeplerdendir.
- Psikolojik faktörler: Stres, korku, geçmiş olumsuz deneyimler ve duygusal dengesizlikler kaygının temel nedenleri arasında yer alır.