D vitamini balık yağı, süt ve süt ürünleri, morina balığı yağı, sardalya, uskumru, somon, ton balığı, yumurta sarısı, tereyağı ve yulaf ezmesi gibi besinlerde bulunur. Ancak besinlerde etkin halde bulunmayan bu vitamin, önce karaciğer sonra böbrek tarafından iki aşamada aktif hale dönüşür.