Güneş ışığının yararları nelerdir?

Question

Güneş ışığının faydaları hakkında acil bilgi verebilir misiniz?(Güneş hakkında değil güneş ışığı hakkında!)

Answer 1

Güneş ışınları, en iyi ve bedava D vitamini kaynağıdır. Vücudunuz güneş ışığı ile temas ettiğinde D vitamini üretmeye başlar. D vitamininin bazı özellikleri ve yararları şunlardır:

• Vitamin D; osteoporoz, depresyon, prostat kanserinden korur, diabet ve obeziteyi engeller.
• Vitamin D, deriniz tarafından doğal güneş ışığından gelen ultraviyole radyasyonu ile karşılaşınca üretilir.
• Güneşin tedavi edici ışınları herhangi bir camdan içeri süzülemez; bu nedenle arabanızda veya evinizde otururken D vitamini üretimi olmaz.
• Bağırsaklarınızda kalsiyumun emilebilmesi için vücudunuzda yeterli D vitamini olması gereklidir.
• Güneş ışığından çok fazla ve gereksiz miktarda vitamin D üretmek mümkün değildir, çünkü vücut sadece kendi ihtiyacı kadarını üretir.