Yağ ötesi asit içeren besinlerin sık tüketilmesi kalp ve damar hastalıklarına neden olur.(Kızarmış patates,cips,kraker,fast-food tarzı yiyecekler...vs gibi)Bunun yanında folik asit içeren,faydalı besinler de mevcut =>Yeşil sebzeler,fındık,portakal,ceviz...vs gibi.