Doğru nefes alma yöntemi, burundan alıp ağızdan vermektir. Bu yöntemle nefes almak, havanın filtrelenmesine ve akciğerlere daha temiz hava ulaşmasına yardımcı olur. Ayrıca, nefes verirken ağızdan yapmak, vücuttaki karbondioksitin etkili şekilde dışarı atılmasını sağlar.