Vitamin çeşitleri nelerdir?

Question

Allah rızası için cevaplarmısınız?

Answer 1

A Vitamini: Retinol (hayvansal kaynaklar) ve Beta-karoten (bitkisel kaynaklar)
D Vitamini: Somon, sardalya, uskumru, çiroz, ringa, ton balığı, zenginleştirilmiş inek sütü, yumurta sarısı, margarin
E Vitamini: Buğday tohumu yağı, ayçiçeği tohumu, badem ve fındık, mayonez, buğday tohumu, soya yağı, şalgam, tatlı patates, tereyağı, kuşkonmaz, ıspanak, avokado, mısır yağı, ayçiçek yağı
K Vitamini: Brüksel lahanası, yeşil yapraklı sebzeler, ıspanak, brokoli, lahana, karaciğer
C Vitamini: Kivi, kuş üzümü, lahana, maydanoz, yeşil biber, brokoli, brüksel lahanası, mango, su teresi, kırmızı çilek, papaya, ıspanak, portakal ve portakal suyu, limon suyu, greyfurt ve greyfurt suyu, şalgam, şeftali, kuşkonmaz, kavun, yeşil soğan, mandalina, turp, ahududu, sarı yaz kabağı, tatlı patates, marul, muz, ananas, yaban mersini suyu, sebze suyu, domates suyu
B Vitaminleri: Tiamin (B1), Riboflavin (B2), Niasin (B3), Pantotenik asit (B5), Piridoksin (B6), Biotin (B7), Folik Asit (B9), Vitamin B12

Answer 2

Vitaminler, doğal hayatın sürdürülmesi için gerekli olan, yiyecekler içerisinde doğal olarak bulunan basit yapılı bileşiklerdir.

Vitaminler ve Görevleri:
Vücut fonksiyonunun düzenlenmesinde ve devamlılığında önemli rol oynarlar. Yağda ve suda eriyenler olmak üzere ikiye ayrılırlar:

• Yağda eriyenler (A, D, E, K): Vücutta depolandığı için her gün almaya gerek yoktur.
• Suda eriyenler (B, C): Depolanmazlar, fazlası dışarı atılır. Her gün alınması gerekir.

Çeşitleri:
A vitamini, B(1) vitamini, B(2) vitamini, B(6) vitamini, C vitamini, D vitamini, E vitaminidir.